Гимнастика для плеча после оперативного лечения вывиха
Лечебная гимнастика после атроскопической
стабилизации плеча по поводу привычного вывиха
1. Иммобилизация
2. пассивное качание в плечевом суставе рис 1.
3. сгибание, разгибание в локтевом суставе.
4. электростимуляция бицепса, трицепса, дельты.
рис 1.
1. движения без отягощений (без груза)
2. стретчинг мышц области плечевого сустава
(с упором в неподвижную платформу) – наружная и
внутренняя ротация предплечья, отведение и приведение
плеча с периодом выдержки 10 -15 секунд.
3. электростимуляция мышц.
Упражнения с применением резинового жгута
Упражнения на бицепс с отягощением
|
Упражнения на трицепс с отягощением
|
Подъем лопаток с отягощением
|
Сведение лопаток с отягощением
|
Вращение к себе с отягощением
|
Вращение от себя с отягощением
|